Questo periodo dell’anno è quello nel quale capita più spesso di iniziare una nuova attività o riprenderla dopo una sospensione dovuta ai ritmi invernali. E’ capitato anche a me, erano anni che non praticavo #yoga ed aver avuto la possibilità di rispolverare le articolazioni mi ha dato una motivazione in più per aspettare il mercoledì sera o la domenica mattina. Ora però quello che conta veramente è una volta ritrovata una sana abitudine non farla diventare un’amore estivo ma trasformarla in qualcosa che fa parte della nostra vita settimanale, del resto abbiamo sia io che voi sperimentato l’effetto positivo, quindi facciamo in modo di trovare o creare il tempo da ora in avanti per dedicarci ad una camminata ma io mi auguro di più alla pratica yoga, i benefici sono davvero immensi. Ci sono sequenze che non solo si adattano alle nostre esigenze fisiche ma anche ai nostri tempi se vogliamo. Io personalmente adoro sia l’Hatha Yoga che il più dinamico #Vinyasa, mi accostai al Vinyasa tanti anni fa con il primo corso online di La Scimmia Yoga, feci con lei anche una bella esperienza dal vivo a Roma poi, dopo tanti anni, ho ritrovato lo stesso stile grazie a Simona Costa che io consiglio di cuore, grandi doti e qualità. Dunque non avete molte scuse per non iniziare a praticare, se volete trovare aiuto in rete vi lascio alcuni riferimenti, ringrazio Simona Costa per questo Linda Gastaldello e il congresso Lakshmi #leradellafemminilita per la presenza di Denise Dellagiacoma. Se una superpigra e non costante come me è riuscita ad introdurre una mini sequenza mattutina che riattiva, sveglia, ossigena e prepara ad affrontare la giornata, credetimi si può fare! Buona pratica e quando inizierete sarebbe bello se pubblicaste un’#asanafoto!