Ep. 33 – Profili social, consigli di base per partire
Mi occupavo anche di questo un tempo e oggi gestisco tutta la parte informatica da sola, dal canale YouTube, i podcast ed il profilo Instagram, magari non con enormi risultati…
Continua...Mi occupavo anche di questo un tempo e oggi gestisco tutta la parte informatica da sola, dal canale YouTube, i podcast ed il profilo Instagram, magari non con enormi risultati…
Continua...Nessun metodo, nessuna scoperta stravolgente, solo una serie di consigli ed esperienze personali su come sto imparando a fare non tutto ma ciò che conta veramente.
Continua...Nozioni di base per partire con un viaggio nell’Ayurveda. Sul canale YouTube Ayurvedicamente trovate una versione video con la mia testimonianza personale ed i link: Dosha Test Risorse Gratuite Associazione…
Continua...E’ il motto di ogni inizio anno, per me il nuovo anno inizia ogni giorno, da sette anni, se hai desideri e motivazione posso solo dirti: pianifica ed agisci, non…
Continua...Per i principianti o i praticanti ecco una meditazione di gratitudine da fare al risveglio, buona pratica! Supporta il progetto – Offrimi un caffè buymeacoffee.com/infoo2t
Continua...Si parla spesso di come prepararsi alle vacanze, come viverle al meglio e poi come affrontare il rientro, sicuramente ci sono tanti piccoli accorgimenti che possiamo utilizzare per evitare stress…
Continua...All’interno del programma Spring Detox ho inserito un piccolo manuale per affrontare il transito alla stagione primaverile, per pacificare Kapha, delle meditazioni e non poteva mancare un’esercizio di pranayama specifico. In questo podcast ti spiego cos’è Kapalabhati, a cosa serve e come si pratica
Continua...Sono Daria Coccia, ho 32 anni e sono un’insegnante di sostegno della scuola primaria. Ho lavorato in molti istituti comprensivi statali, scuole private, anche se l’anno di svolta c’è stato nel 2021-22 quando ho preso servizio come insegnante presso l’ospedale pediatrico Bambino Gesù di Roma. Il mio incontro con la pratica Mindfulness è avvenuto pochi anni fa e ha contribuito al mio cambiamento interiore dandomi la possibilità di fermarmi e di interagire con la mia consapevolezza di essere nel mondo. È importante diventare consapevoli di cosa sentiamo e non solo di cosa pensiamo; per questo una frase che dico spesso ai miei alunni nel momento in cui entrano a contatto con delle esperienze negative e si fanno promotori di un’accettazione dello scorrere degli eventi così come sono senza ostacolarli, giudicarli o evitarli è ” imparate a scegliere i pensieri come i vestiti che prendete la mattina dall’armadio prima di venire a scuola”. Come possiamo godere dei nostri passi se la nostra attenzione è rivolta a tutto quel caos mentale? Mindfulness = dovunque tu vada ci sei già.
Continua...Nella routine giornaliera ayurvedica troviamo uno strumento con tanti benefici, l’automassaggio, abhyanga. Scoprite assieme a me perchè è cosi importante, come farlo e che olio utilizzare
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