Si parla spesso di come prepararsi alle vacanze, come viverle al meglio e poi come affrontare il rientro, sicuramente ci sono tanti piccoli accorgimenti che possiamo utilizzare per evitare stress…
Continua...All’interno del programma Spring Detox ho inserito un piccolo manuale per affrontare il transito alla stagione primaverile, per pacificare Kapha, delle meditazioni e non poteva mancare un’esercizio di pranayama specifico. In questo podcast ti spiego cos’è Kapalabhati, a cosa serve e come si pratica
Continua...Nella routine giornaliera ayurvedica troviamo uno strumento con tanti benefici, l’automassaggio, abhyanga. Scoprite assieme a me perchè è cosi importante, come farlo e che olio utilizzare
Continua...Un cadeaux non solo natalizio ma per tutti quei momenti che definiamo difficili, complessi, complicati. Una piccola meditazione mindfulness
Continua...La Scienza Moderna definisce la pelle un organo neuro immuno endocrino! Pensate dunque a quanti possono essere i benefici del ricevere un massaggio o del praticare un automassaggio regolarmente! Ve ne racconto qualcuno tratto da ricerche scientifiche moderne
Continua...Sono tanti i miti linguistici da sfatare, quello che il nuovo anno sia portatore di qualcosa, quello che il primo gennaio o il lunedi si possa iniziare un cambiamento radicale e che questo cambiamento necessiti solo di 21 giorni per avvenire…..nulla di più sbagliato!
Continua...La cura in termini ayurvedici è un binomio operativo dall’interno all’esterno. Curarsi a 360 gradi partendo dalla nutrizione fino all’idratazione della fisiologia e poi la giusta cura dell’epidermide
Continua...Se non ne hai la vita sembra un posto difficile ma sarà vero che ci si nasce coraggiosi? E se invece abbiamo tutti un superpotere nascosto sotto il nostro cuore, dobbiamo solo agire nel modo corretto e iniziare a coltivare il coraggio? Se si potesse ispirare io vorrei, attraverso la mia esperienza di vita, ispirarvi coraggio, mettendoci tanto cuore
Continua...In questo podcast troverai, mi auguro, spunti interessanti per comprendere cosa concorre a renderci felici ogni santo giorno scoprendo come l’Ayurveda sia di grande utilità ed applicazione davvero in ogni ambito della nostra vita
Continua...Ne ho parlato spesso, la routine ayurvedica ma non ci siamo forse soffermati abbastanza su come inserirla, un passo alla volta, nella nostra vita quotidiana, adattandola a noi, ma soprattutto ricordando che siamo la nostra priorità, ripartiamo insieme, sperimentiamola e scambiamoci feedback, migliorare è sempre possibile, buona pratica!
Continua...